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Current Status
Not Enrolled
Precio
US$67.00
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Descripción

Este curso te dará toda la información actualizada basada en evidencia, junto con herramientas practicas que podrás utilizar en tu día a día y aplicarlas para lograr llevar una alimentación saludable sostenible en el tiempo.

Resumen

Este curso te dará las bases necesarias para que puedas llevar un estilo de alimentación saludable en familia sostenible y que perdure en el tiempo. Esta formación, cuenta con múltiples recursos cómo video tutoriales, guías descargables, listas de chequeo y videos explicativos; que te ayudarán a entender todos los temas de una manera fácil y clara para que logres aplicarlos con éxito.

Lo que aprenderás

Aprenderás y entenderás los conceptos básicos de alimentación, nutrición, organización y planeación de menús y compras saludables; para aplicarlos en tu día a día y convertirlos en un habito, todo esto basado en la evidencia e información científica actualizada.

¿Para quien es este curso?

  • Personas interesadas en aprender sobre nutrición y alimentación saludable para aplicarlo en su vida.
  • Personas interesadas en aprender sobre nutrición y alimentación saludable para compartir su conocimiento (asesores, coaches o expertos en áreas afines).
  • Madres interesadas en aprender sobre alimentación saludable para hacer cambios sostenibles y a largo plazo en la familia.

¿Qué conseguirás en este curso?

  • Aprender a hacer compras saludables, leer e interpretar una etiqueta nutricional, rotulado, sellos y listas de ingredientes
  • Aprender a planificar tus comidas para llevar un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
  • Aprender a identificar y diferenciar entre los diferentes estilos de alimentación según el objetivo físico.
  • Aprender a planificar un plato saludable con todos los nutrientes claves para una excelente nutrición y salud (porciones, cantidades, grupos de alimentos y mucho mas).
  • Planificar las comidas tipo meal prep y/o batch cooking.

Temario

Curso Content

Introducción
Modulo 1: Por donde empezar
Modulo 2: Los Macronutrientes
Modulo 3: Azúcar y edulcorantes
Modulo 4: Comiendo para tu objetivo específico
Modulo 5: Alimentación vegana / vegetariana / basada en plantas
Modulo 6: Planificación del plato saludable
Modulo 7: Planifica tus comidas: meal prep y/o batch cooking
Modulo 8: Como leer etiquetas nutricionales y de alimentos
Modulo 9: Vámonos de compras
Modulo 10:
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