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ABC de la alimentación saludable

$97.00 impuesto estimado

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Resumen

Este curso te dará las bases necesarias para que puedas llevar un estilo de alimentación saludable en familia sostenible y que perdure en el tiempo. Esta formación, cuenta con múltiples recursos cómo video tutoriales, guías descargables, listas de chequeo y videos explicativos; que te ayudarán a entender todos los temas de una manera fácil y clara para que logres aplicarlos con éxito.

Lo que aprenderás

Aprenderás y entenderás los conceptos básicos de alimentación, nutrición, organización y planeación de menús y compras saludables; para aplicarlos en tu día a día y convertirlos en un habito, todo esto basado en la evidencia e información científica actualizada.

¿Para quien es este curso?

  • Personas interesadas en aprender sobre nutrición y alimentación saludable para aplicarlo en su vida.
  • Personas interesadas en aprender sobre nutrición y alimentación saludable para compartir su conocimiento (asesores, coaches o expertos en áreas afines).
  • Madres interesadas en aprender sobre alimentación saludable para hacer cambios sostenibles y a largo plazo en la familia.

¿Qué conseguirás en este curso?

  • Aprender a hacer compras saludables, leer e interpretar una etiqueta nutricional, rotulado, sellos y listas de ingredientes
  • Aprender a planificar tus comidas para llevar un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
  • Aprender a identificar y diferenciar entre los diferentes estilos de alimentación según el objetivo físico.
  • Aprender a planificar un plato saludable con todos los nutrientes claves para una excelente nutrición y salud (porciones, cantidades, grupos de alimentos y mucho mas).
  • Planificar las comidas tipo meal prep y/o batch cooking.

Temario

  • Introducción
  • Modulo 1: Por donde empezar
  • Modulo 2: Los Macronutrientes
  • Modulo 3: Azúcar y edulcorantes
  • Modulo 4: Comiendo para tu objetivo específico
  • Modulo 5: Alimentación vegana / vegetariana / basada en plantas
  • Modulo 6: Planificación del plato saludable
  • Modulo 7: Planifica tus comidas: meal prep y/o batch cooking
  • Modulo 8: Como leer etiquetas nutricionales y de alimentos
  • Modulo 9: Vámonos de compras
  • Modulo 10: Bonus
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